Растяжка

Гибкость и координация - эти качества необходимы танцору для маневрирования на паркете и выполнения фигур и линий. Чем более развиты мышцы танцора, тем проще ему управлять своим телом и создавать неповторимый рисунок своего танца.

Хореография для бальных танцев включает в себя два направления: классическая хореография (формирование осанки, баланса, выворотности стоп и бёдер) и растяжка (упражнения для эластичности мышц и развития подвижности суставов). Для танцоров всех уровней (от начинающих до профессионалов) необходимы занятия хореографией хотя бы раз в неделю (для достижения лучших результатов многие танцоры занимаются хореографией дополнительно в индивидуальном порядке).